Naše vnitřní dítě s námi neustále komunikuje skrze naše pocity, myšlenky, obrazy, nebo třeba věty a přesvědčení. Potřebuje, lásku, porozumění, přijetí, ochranu a pravidelná setkávání a návštěvy, například skrze vizualizace a energetické cesty. 

Otázka: co jsme milovala jako dítě? Podívat se na to, jak se vaši rodiče chovají k vašim dětem, co jim říkají za hlášky, jak bylo reagováno na to, když jste vyjadřovali emoce. Mohli jste projevovat emoce, setkalo se to s pochopením? Podívat se na své emoce dneska: jak se cítím, co se ve mně odehrává. 

Tři otázky, skrze které se na sebe můžete naladit: jak se moje vnitřní dítě dneska cítí? co potřebuje? Co chce? Jak ji dneska můžu opečovat.